Si può mangiare il miele in gravidanza?
In una gravidanza senza particolari complicazioni, il miele può generalmente essere consumato come alimento. Non è inserito tra i prodotti normalmente vietati alle donne incinte e il rischio di botulismo associato al miele riguarda soprattutto i bambini sotto i 12 mesi, non la futura madre.
Questo, però, non significa che il miele possieda benefici specifici per la gravidanza o che...
Quanto miele al giorno è consigliato?
Non esiste una quantità giornaliera di miele raccomandata per tutti. Il miele può essere consumato all’interno di una dieta equilibrata, ma i suoi zuccheri rientrano tra gli zuccheri liberi e devono essere conteggiati insieme a quelli presenti in dolci, biscotti, bevande zuccherate, succhi, sciroppi e altri alimenti.
In breve
Per un adulto sano, un cucchiaino può rappresentare una piccola porzione pratica,...
Il miele aiuta la digestione?
Il miele viene spesso descritto come un alimento digestivo, capace di “non appesantire lo stomaco”, favorire l’intestino o calmare i disturbi gastrici. Sono affermazioni diffuse, ma le prove disponibili richiedono maggiore cautela.
In breve
Non è stato dimostrato che il miele migliori la digestione nelle persone sane o che possa curare reflusso, gastrite e altri disturbi gastrointestinali.
Il miele contiene soprattutto zuccheri...
Il miele può aiutare la memoria?
In breve: non abbiamo prove sufficienti per affermare che mangiare miele migliori la memoria nelle persone sane o prevenga il declino cognitivo. Alcuni studi sperimentali hanno prodotto risultati interessanti, ma riguardano soprattutto animali, specifici mieli e gruppi umani molto limitati. Il miele resta principalmente un alimento ricco di zuccheri, non un integratore per il cervello.
Da dove nasce l’idea che...
Apiterapia: cosa funziona davvero e quali sono i rischi
Miele, propoli, polline, pappa reale e veleno d’api vengono spesso riuniti sotto un’unica parola: apiterapia. Il termine, però, può creare un equivoco. Non indica una terapia precisa e non comprende prodotti equivalenti tra loro.
Un alimento, una medicazione per ferite, un integratore e una puntura di veleno hanno composizioni, modalità d’impiego, prove scientifiche e rischi completamente diversi. Parlare genericamente dei...
Il ronzio delle api rilassa davvero? Cosa sappiamo e cosa resta...
Il suono di un alveare può essere regolare, profondo e avvolgente. Alcune persone lo trovano rilassante; altre, soprattutto se temono gli insetti, possono percepirlo come un segnale di pericolo.
Ma ascoltare il ronzio delle api produce effetti terapeutici? La risposta più corretta è prudente: può favorire una sensazione soggettiva di calma, ma non esistono prove sufficienti per considerarlo una terapia...